S'il n'existe pas de normes en la matière, on a cependant identifié quatre variables significativement associées à la prise de poids maternelle indépendamment du poids de l'enfant :
La parité : Chaque grossesse augmente le poids de la mère d'un kilo à chaque grossesse.
Le tabagisme : Les fumeuses prennent moins de kilos, probablement à cause du pouvoir anorexigène du tabac.
L'obésité : Les femmes obèses ont une moindre prise de poids. Elles sont souvent plus raisonnables et ont tendance à restreindre leur alimentation.
L'hypertension : Les femmes hypertendues prennent plus de poids du fait de la rétention d'eau entraînée par cette pathologie.
La prise de poids idéal se situant :
entre 9 à 13 kg environ, pour une femme de poids normal
entre 9 à 13 kg environ, pour une femme de poids normal
jusqu'à 16 kg pour une femme maigre
jusqu'à 14 kg pour une femme mince
entre 7 à 10 kg pour une femme en surpoids
entre 6 à 7 kg pour une femme obèse
Etant enceinte votre poids doit :
rester stable pendant le premier trimestre
augmenter de 1,5 kg par mois le deuxième trimestre
augmenter de 2 kg par mois le troisième trimestre.
Un poids corporel sain favorise la santé, réduit l’incidence de la maladie et favorise considérablement la santé de la mère et
de son enfant tout au long de la grossesse.
Le poids corporel est déterminé à l’aide de l’indice de masse
corporelle (kg/m 2 ou IMC).
L’IMC est largement reconnu comme étant un moyen simple et assez précis d’évaluer le
poids corporel en relation avec la santé chez la plupart des
personnes âgées de 20 à 65 ans. L’IMC d’une femme avant la
grossesse servira à établir une fourchette de gain pondéral
acceptable durant la période de gestation.
Il aide les femmes à envisager leur poids de façon plus réaliste.
Il n’existe pas un seul poids-santé, mais plutôt un éventail de
poids favorisant une bonne santé. Des personnes de même taille
peuvent avoir un poids différent parce que leur ossature et leur
silhouette diffèrent.
L’approche Vitalité met l’accent sur la saine alimentation (et non sur les régimes amaigrissants), l’activité physique régulière
et l’acceptation sociale d’un vaste éventail de poids et de
silhouettes sains.
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