L'alimentation
 Enceinte, quelles sont les bases d'une alimentation équilibrée ?
Enceinte vous devez avoir une alimentation diversifiée et non restrictive. Pour le bon développement de votre embryon, vous devez mettre l'accent sur les graisses...
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Equilibre nutritionnel
Equilibre nutritionnel et besoins énergétiques :
Aujourd'hui, vous, femme moderne enceinte ne mangez plus pour deux. Vous surveillez votre poids pendant votre grossesse pour éviter de garder des kilos superflus après l'accouchement. Entrez > |
Prise de poids
Prise de poids durant la grossesse
En moyenne, une femme enceinte qui mène sa grossesse à terme prend entre 11 et 12,5 kg. Il est évident qu'une femme très mince pourra prendre plus de kilos qu'une femme de poids normal... Entrez > |
Supplementation
 Insuffisances et excès
En aucun cas ne vous supplémenter pas au hasard en vitamines, seul votre médecin peut vous en conseiller... Entrez > |
Les Apports
Les Apports
Le glucose est la source principale d'énergie pour le fœtus. Il est indispensable que la ration glucidique ne soit pas inférieure à 250 gr par jour car un régime pauvre en glucides augmente le risque d'hypotrophie fœtale...
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Précautions
Quelques précautions alimentaires
Pour éviter toute infection d'ordre alimentaire, il est préférable de : ... Entrez > |
En résumé
 En résumé...
Un régime équilibré, nécessite l'apport des différentes catégories d'aliments : glucides, lipides, protides qui, associés vous apporteront tous les éléments ( vitamines, oligo-éléments, calcium, magnésium, fer etc...) Entrez > |
Remèdes
 Remédier à quelques inconvénients liés à la grossesse
- Les nausées des 3 premiers mois :
- Prise de poids trop importante :
- Les fringales :
- La constipation :
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 Mangez pour deux, non pas deux fois plus, mais mangez deux fois mieux :
... Vous vous nourrissez sans doute en choisissant parmi de milliers de plats de base riches en valeur nutritive proposés. A l'habituelle et attentive à vos besoins énergétiques et à votre équilibre nutritionnel, votre ligne et votre poids sent en premier plan concernés.
Mais vous n'êtes plus seule. Vous ne vous nourrissez plus pour un.
Vous êtes hôtesse d'un locataire pas comme les autres, un être qui vie de vous et de ce que vous lui apporter, d'aliments nutritifs aux sentiments affectifs, ce locataire se nourrit et s'épanoui en vous.
Il y a un locataire. Oui ce locataire est un organisme vivant et est un être humai.
Le voir, le sentir comme un organisme qui demande toutes les substances nutritionnelles vitales et complémentaires pour sa croissance et son développement normal, le sentir et le voir comme un être humain, un bébé qui à besoin d'amour et de tendresse de votre part et de ses proches, son père.
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